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【思考の整理 通信】感情はコントロールするな
配信日時:2020/09/27 21:00
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『 鈴木進介の「思考の整理」通信 』


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<Index> Vol.510 2020年9月27日発行
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│00│ まえがき
│01│ 本日の頭の整理
│02│ お知らせ
│03│ あとがき

【日・水を目安に週2程度配信】
――――――――――――――――――

****さん、こんにちは!

このメルマガは、
鈴木進介の最新情報と、

「思考の整理術」を切り口に、
決断や行動力を飛躍させる
ヒントをご提供しています。

※今号の本文は以下より

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 ↓↓↓↓↓

今度の某総理は指示が矢継ぎ早で
猛烈なスタートダッシュですね。

特に行革担当大臣の行動スピードは
政治家ではかつてなかったのでは?
というイメージです。

就任後すぐに目安箱をサイトにつくり
徹夜で国民の声に目を通し、
ハンコ、書類ゼロに向けて即通達。

結果はまだ出るまで分かりませんが
改革”着手”へのスピード感は
今のところOKではないでしょうか。

私たちも、”すぐやる”姿勢は
日頃の姿勢でも持ちたいですよね。

”すぐやる”ことができれば、
軌道修正がはやいので結果として
成果まで短時間になる。

”すぐやる”スピード感は
まわりに伝播してチームでも
成果が最大化される。

シンプルですが大切なこと。
それは”すぐやる”に尽きますね。

そんなことを来月にも
セミナーでお話しますよ(^_-)-☆

 ↓

◆次回セミナーのお知らせ◆

10月28日(水)20時~。

『迷わず一歩踏み出せる
 「脳内スッキリ術」』

https://schoo.jp/class/7354

ぜひぜひ、今すぐご登録ください。

久しぶりにお目にかかりましょう。


それでは、今号の本編を
お楽しみください。


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 1.本日の頭の整理

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『感情をコントロールせずに
 思考を整理すること。

 いかに感情に振り回されずに
 自分らしくあるべきか。
 軸を強固に流されないか。

 全ては感情ではなく、
 思考の制御に答えがあります』


<< 鈴木の視点 >>


仕事をしていると、
感情が入り込むことで
あらゆる複雑なことが起きます。

この仕事面倒くさいなぁ・・・。
あの人はどう思うだろう・・・。
この人は好きになれないなぁ・・・。

感情が実態を複雑にして、
すぐに仕事のスピードも落とします。

でも、自己啓発書を読むと、
”感情をコントロールしろ!”

なんてことが書かれてあるけど、
それって本当?

いつも疑いながらも
丹念に読み込み
心理学の要素を踏まえた実証を。

ところが、どうもできません。

または時間がかかって仕方が
ないのです。

感情というのはやはり魔物で
扱いが難しいんですよね。

感情にムラがあると
成果への道のりは遠回りに。

いくらスタートを頑張っても、
すぐに息切れしてしまっては
意味がないですよね。

感情などモチベーションは、
常にリバウンドするリスクも
伴います。

そこで感情が勝ち気味になって
きたら頭を整理するように
してみました。

この場面ではこの「やり方(型)」を
使って・・・と、仕事を「整理」
しながら型にはめていったのです。

するとどうでしょうか?

複雑で難しい仕事も
「不安、面倒くさい」という
感情に引っ張られることなく
ハイスピードで完遂できるように。

パズルやゲームを楽しむ感覚に
変わったということです。

もちろん、仕事をする上で
情熱は大切です。

ただし、情熱やモチベーションだけで
最後までハイスピードで走りきれるのは、
イメージでいうと松岡修造さん
くらいでしょう。

決して無理をしないでください。
強い心がなくても安心して下さい。

「感情に振り回されず」
「感情をコントロールせず」が肝心です。

コントロールできないことに
時間を割かずに、
自らコントロールできることに
専念しましょう。

感情や意志に頼った仕事方法は、
結局スピードも上がらず
「忙しい」から解放されなく
なってしまいます。

では、どうやって
頭を整理すれば良いのか。

一番簡単なことは、
頭の中にわき出たことを
全て紙に書き出すこと。

かっこいい文章も答えも不要です。

思いつくまま、そして書き出すのは
感情のままでもOKです。

するとどうでしょうか?

書けば書くほど客観視して
自分はこう考えていたのか・・・
こういう気持ちだったのか・・・と、
あらたな気づきが生まれます。

そして書いているうちに
なぜだか気持ちまで
落ち着いてきます。

書き出すことで頭を整理することは
書く瞑想とも呼ばれているほどです。

あっ、感情が仕事の邪魔を
してきたな??

こう思ったら、すぐにメモに
全てを書き出してみましょう。

これだけでいいのです。

いいですか?

感情はコントロールせずに、
ただ吐き出す(書き出す)だけ。

たったこれだけで、
感情の問題はパズルを解くように
冷静に思考の整理のモードに
切り替わりますよ。

お試しあれ~。


【決断力と行動力を上げる質問】

(Q)

あなたが今、感情のせいで
スムーズに進まないことは
何がありますか?

そのことについて
どう考えていますか?
何を感じていますか?

全ていったん吐き出してみましょう。
スッキリしますよ。(^_-)-☆

そして、なぜだか頭の中も
自動整理に。。。


素敵な一日を(^^)/


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 3.おすすめのYouTube

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おすすめのYouTube投稿を
ご紹介しますね。

【YouTube】への撮りおろし

https://bit.ly/2TPoKy4

7月16日 フィードバックの基本
7月15日 正しいリーダーシップ
7月14日 人を見極めるコツ
7月13日 時間管理3つの秘策


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 4.おすすめのnote

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おすすめのブログ記事を
ご紹介しますね。

【note】への書き下ろし

https://note.mu/suzuki_shinsuke

8月18日 死に直面した時の思考の整理法
8月7日 『思考の整理学』で人生は切り拓かれた
6月24日 一流はどうシンプル思考を保つのか
5月21日 今こそ読みたいエッセンシャル思考


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 5.LINEでの配信会員募集!

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もちろん、登録は無料!

手短にワンポイントだけ
情報が欲しい方にも有益ですよ。

ご登録は今すぐ以下より。

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 6.あとがき

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****さん

今号もお読みいただき
ありがとうございました。

今週は、大阪~札幌へと
続く出張週になります。

「オンライン5:リアル5」
だった仕事が。。。

「オンライン4:リアル6」に
なってきました。

これぞウイルスとの共存。

さて、そんな移動中のお供に
この本を忍び込ませ・・・

今話題の「HSP」というもの。

https://studyhacker.net/what-is-hsp

実は僕、こう見えても繊細なんです。。。

この書籍はおすすめですよ。


■『「繊細さん」の本』

https://amzn.to/2G1RwHN


というわけで、
再度告知しておきますね(^_-)-☆

10月28日(水)20時に
画面越しにお会いしましょう!

『迷わず一歩踏み出せる
 「脳内スッキリ術」』

https://schoo.jp/class/7354


では、また(^^)/


【追記】

最後になりますが、
あなたにお願いがあります。

毎週2回程度のメルマガですが、
もし参考になるなと思って頂ければ
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以上、今後ともよろしくお願いします。


それでは、メルマガに限らずセミナー、読書会、
食事会にと、会いに来てください(^^)/

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