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【片付けセンス】継続のコツ
配信日時:2018/01/15 12:31
■◆■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ vol.279 2018/1/15━
断捨離トレーナー今本待喜子の「片付けセンスメールマガジン」 
(279)継続のコツ
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こんにちは!

断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチの
今本待喜子です。

今冬最強の寒波到来、寒い毎日ですね。
東京では晴天が続いているものの、日本海側を中心に大雪など荒れたお天気模様。
被害が大きい地方もあるようで、改めて自然の脅威を感じます。

こういう寒い時期、
やはりお風呂ってホッとします。

お気に入りのバスソルトや入浴剤で楽しむ自宅のバスルーム。
“身体も心も癒される”ってこういうことだよな~と実感できます。

さらに、仲間とのランニング後の銭湯もまた格別。
広い湯船にいろいろな種類のお風呂、壁の銭湯画、おばちゃんたちとの会話・・・
あちらこちらの銭湯、それぞれに趣や特徴があってこれまた面白い!

日本の素敵な文化・銭湯。
ぜひあなたもたまには体験してみてくださいね!
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さて、
1月も既に半分が過ぎました。


年初に掲げた
『今年こそ○○を!』
あなたは続いていますか?


あれだけ強く決心したのに、結局3日坊主。
そういうお声もチラホラ・・・(笑)

えっ、そもそも継続するのは不得意だから
最初からそんな目標立ててないって!?



ハイ、  
何ごとも継続するってムズカシイ。。。  
ですよね。



現に、巷のスポーツクラブなどでは、
年初とても混雑するものなのですが
1カ月もすればどんどん空いてくる。

年初の誓いの脆さを感じます(笑)



私の場合、幸いながら
強み資質に“規律性”をもっているので、
どちらかというと継続は得意なほうです。
『決める』と続けられる。
(もちろん『決めない』と続けられません。。。(笑))



ただ、決して簡単ではない、と自分でも思っています。
だから、どうやって継続するか、を必死で考えます。



基本、物事って楽しくないと続かない。
要は、いかにそのことを楽しくするか。楽しむか。



例えば、走ること。

・仲間と一緒にやる
・素敵なウエアを揃えてコーディネイトを楽しむ
・使いやすくて心地よいお気に入り道具をそろえる
・他者に報告して承認をもらう(SNSなど)
・あとにご褒美をセッティングする(美味しく飲む!など)
・成長を測れる機会を設ける(レースなど)
・気持ちよくて素敵な場所に行く(いつもと違うコース、旅ランなど)

などなど、

自分が気持ちよくなる、心地よくなる、嬉しくなる、
そんな環境やツールを揃える

それら、とても大切です。



また、もちろんその前に、
『続けたいこと』
に対しての本来の目的が明確であることは大前提。

それを続けることで何を手に入れるのか。
そこに真の喜びがあるのか。

『続けたいこと』そのものが目的であるとうまくいかないもの。



例えば、私の場合、

『90歳になっても、私より若い女性たちから「カッコイイ!」って言われたい』

から走っています(笑)

こう考えるだけでワクワクします。


だから、いかに楽しく走るか。
を絶えず突き詰めます。



そう、何ごとも

本当に楽しいと続けられる
続けたくなる

それが『継続のコツ』かな、と。




楽しむための努力
惜しみたくないですね。




今回はこのあたりで。

来週もどうぞお楽しみに!




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~断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を~

断捨離トレーナー
ライフスタイルコーチ&整理収納アドバイザー
 今本 待喜子(いまもと まきこ)


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著者: 今本 待喜子(いまもと まきこ) 
ジョインスパイア Joy Inspire 代表
やましたひでこ公認断捨離トレーナー
整理収納アドバイザー
(財)生涯学習開発財団認定プロフェッショナルコーチ
URL:片付けセンス.com http://katazukesense.com
断捨離トレーナー http://danshari-imamoto.com
e-mail:imamoto@joy-inspire.com
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