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【片付けセンス】美味しく痩せる
配信日時:2018/03/05 12:18
■◆■━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ vol.286 2018/3/5━
断捨離トレーナー今本待喜子の「片付けセンスメールマガジン」 
(286)美味しく痩せる
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こんにちは!

断捨離トレーナー&ライフスタイルコーチの
今本待喜子です。

先週後半から東京ではとても暖かい日が続いています。
自宅マンションの敷地内にある早咲きの桜も
既に満開になりました。

一方、花粉も最盛期を迎えたようで、
街中にはマスク姿の人たちがいっぱい。

私もひどくはないものの、
ちょっと目がかゆかったり喉がいがらっぽかったり。

いいことも悪いこと(?)も含めて
春を全身に感じています。

明日は啓蟄。
きっと寒の戻りはまだあるだろうけれど、
春の深まりがとても楽しみです。
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さて、
先日、あるクライアントさんから嬉しいご報告をいただきました。


断捨離に取り組んで5カ月。
身の周りがスッキリしてくるのと同時に、
なんと体重が4キロ減った!と。


状況を詳しく訊ねると、

以前に比べると、

間食が減った
身体に悪いモノを欲さなくなった
お腹が空いてから食べるようになった

とのことで、さらには、

食事が美味しくなり、
ダイエットなどを考えなくても自然と痩せた!

と。



なんとも素晴らしい!
ですよね。




そう、断捨離の考え方って
ダイエットに通ずるところが満載です。


今の自分にとって要・適・快を取り入れ、
不要・不適・不快を手放す。

モノだけでなく、身体も一緒です。



実は動物のなかで、
お腹が空いていないのにモノを食べるのは
人間だけです。


ストレス発散のために
手持ち無沙汰だから
決められた食事時間だから
なんとなく目の前にあるから
残すともったいないから


そういった理由で、
本当は身体が欲さないのに取り込んでしまう。

ある意味、自分の身体を大切にしていないことになります。



本来であれば、

身体の声に耳を傾けて
身体が本当に欲するときに
身体が欲するモノを
身体が欲するだけいただく。

これが理想。



そして不思議と、
モノに対して断捨離が進んでいくと、
自分の身体に対しても
不要・不適・不快を取り除こうとする意識が働きます。

まさに先のクライアントさんに起こった現象。


無理やり我慢してダイエットしなくても、
ちゃんと身体が身体にいいモノを取り入れようとしてくれる。

身体のリズムも整い、排泄も自然に行われるようになる。


正しい新陳代謝が行われるようになるのですよね。

それこそ断捨離。



人間の身体って本当に正直だな、と思います。

『美味しく痩せる』って決して難しくないこと。




あなたも断捨離で身体の声をしっかり聴けるようになりませんか。





今回はこのあたりで。

来週もどうぞお楽しみに!




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~断捨離であなたらしいごきげんで軽やかな人生を~

断捨離トレーナー
ライフスタイルコーチ&整理収納アドバイザー
 今本 待喜子(いまもと まきこ)


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著者: 今本 待喜子(いまもと まきこ) 
ジョインスパイア Joy Inspire 代表
やましたひでこ公認断捨離トレーナー
整理収納アドバイザー
(財)生涯学習開発財団認定プロフェッショナルコーチ
URL:片付けセンス.com http://katazukesense.com
断捨離トレーナー http://danshari-imamoto.com
e-mail:imamoto@joy-inspire.com
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